1、經常泡腳

逐漸的進入到了秋季，這個時候人的元氣就會受到一定的損傷，陽氣減弱，陰氣就會慢慢地增長。

尤其對于本身就具有寒性體質的女性朋友來說，在冬季供應要注重子宮的保暖，防止自己受到寒氣。

用艾草泡腳也是讓身體保暖的方法之一，平時注意多做一下腳底的按摩，可以有效地通過相應的穴位來調整身體狀況。

2、多喝茶水

夏天雨水比較豐富，然而秋天就會變得相應干燥，尤其是對于北方地區的朋友來說，干燥的情況更為明顯。

經常喝茶，可以有效地補充體內缺失的水分，給肌膚和身體提供足夠的水，同時還可以緩解外部環境對自身的影響。

并且因為環境帶來的咳嗽、肺部感染也屢見不鮮，因此喝一些清熱的茶水有助于對肝臟和肺部的護理。

3.笑口常開

在秋冬的早晨，公園里進行晨練的人們通常會大聲地開嗓，他們也許不是學習聲樂的專業人士，他們只是用來健身。江蘇大德隆醫藥連鎖有限公司